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楼主: 大孔

2017 七彩云南格兰芬多国际自行车节,我是车手!

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 楼主| 发表于 2017-12-13 06:08 | 显示全部楼层


在颁奖台,遇到西安车友大魔王,我们在2015年一起骑过,我笑着说,对比秦岭,这里是小儿科吧。


蒙古大妈是四十岁女子组的第一,祝贺她。


拿了完赛奖牌,和朋友们合照,Andrew 今天赢了我,非常开心。
左起:Andrew,诗琪,Lenny,大叔,琶菜


酒店大堂,领队四丁已经准备给我们补给了。
SIS 快速恢复~
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 楼主| 发表于 2017-12-15 07:17 | 显示全部楼层

和琶菜,Giano一起回酒店。新房间,朝向还是不错。


稍作休息,换上衣服,一定要穿得够厚啊。


走路回到起点,找了家饭馆吃饭。


简简单单的两个菜。刷刷微信。


车手们陆续完成赛事。

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 楼主| 发表于 2017-12-15 07:22 | 显示全部楼层



今年我多一个事情,就是写图文报道,发公众号。于是下午就坐在电脑前敲字。
Giano也在看电脑,他分析今天的数据。
不知不觉已经傍晚,也许放松拉筋不够而且呆坐,我感觉有点不舒服,y

以后一定要注意,赛后恢复第一保暖,第二放松拉筋,再就是休息不要兴奋。



写完了,和团友大支淇去昨晚的鱼庄简单吃个晚饭。

是夜早睡,可惜酒店床垫实在太软,半夜腰痛痛醒。
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发表于 2017-12-15 18:14 | 显示全部楼层
出外最关键是饮食,这个对行程质量影响最严重
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 楼主| 发表于 2018-2-12 23:51 | 显示全部楼层


这次出门也有个测试的任务,带多一对外胎,倍耐力的P-zero velo 普通版


两场平路赛之后,第三场是爬坡赛段,看看轻量化的外胎能给我多少优势。
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 楼主| 发表于 2018-2-13 00:10 | 显示全部楼层

11月07日,休息日

一早醒来,浑身酸痛,尤其是大腿。明显是平时训练强度不够,拉伤肌肉了。
想想不如舒缓一下,出去溜一下。

同样有此想法的还有琶菜,半片,小山东,于是我们下楼跑步去。


出了酒店,沿着路向东,就是比赛路线顺时针绕湖。








过了樱花谷还不够瘾,继续向前。
我第一次在云南跑步,感觉不错。


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 楼主| 发表于 2018-2-13 00:21 | 显示全部楼层








跑木板地感觉不错。
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 楼主| 发表于 2018-2-13 00:31 | 显示全部楼层


不走回头路,转向湖边。











偶尔看看手机地图,确认方向不错就继续跑~
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 楼主| 发表于 2018-2-13 00:35 | 显示全部楼层


可以看到我们住的酒店了~










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 楼主| 发表于 2018-2-13 08:09 | 显示全部楼层



回程咯~


Manson也出来跑





出发楚雄!
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 楼主| 发表于 2018-2-13 08:13 | 显示全部楼层


三个多小时的行程,期间服务区休息。


开房车参赛哦。


午饭就在服务区的自助餐厅吃,不错不错。
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 楼主| 发表于 2018-2-13 08:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 大孔 于 2018-2-17 06:40 编辑






到了旅馆,大团比我们早到,各种晾晒衣服。


车队有技师就是好,调好前拨,原来是变速线松了。


向团友要了洗衣粉,洗了链条。干干净净。

住下了也是洗晾衣服,休息。下午我就没有出去骑车了,大腿酸得上楼梯都疼。
Giano就和SIS team 他们去赛道溜溜。
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 楼主| 发表于 2018-2-13 08:26 | 显示全部楼层


夜了去晚饭吧,铁路轨下面的羊汤锅,今年还是吃它吧。


遇上珠海的车友呢。


肥腻就肥腻吧,正餐还是得吃饭。
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 楼主| 发表于 2018-2-13 13:38 | 显示全部楼层

11月08日,比赛日:楚雄

本帖最后由 大孔 于 2018-2-15 16:56 编辑








今天是爬坡路段,实打实的爬坡能力的比拼。



然而出发点在步行街,出发小心不摔就好,入紫溪山前是平路,跟住集团就不会拉下很多时间。

早起,鼻塞稍好点,惯常使用曼秀雷敦通鼻贴。
8点不到,站在起点线上。8点24分第一支SIS能量胶,水壶只需要半壶水,中途不需要拿补给。



爬坡轮组simplus,搭配倍耐力P-zero 。



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 楼主| 发表于 2018-2-15 17:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 大孔 于 2018-2-16 17:04 编辑


早起,鼻塞稍好点,惯常使用曼秀雷敦通鼻贴。






黄埔车协的老猪


两位爬坡好手


治安佬终于揭晓他的神秘身份:SIS team 车手



8点不到,站在起点线上。
8点24分第一支SIS能量胶,水壶只需要半壶水,中途不需要拿补给。
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